戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的牙齒美白練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。
除濕機安全節能挑用法
常見的壓縮式除濕機，能將潮濕空氣裡的水分冷卻凝結成水滴，再排出乾燥的空氣，不斷重複循環就能降低室內濕度。也有原理類似乾燥劑的小型除濕機，是利用吸濕能力較強的物質來吸收空氣中的水分，吸飽濕氣之後，再透過插電等方式加以還原成乾燥狀態，就可以不斷重複利用。
- 若經常需要除濕，可參考「節能標章」選購較省電的除濕機。
- 除濕前關閉門窗，將除濕機 放在房間正中央以策安全。
- 除濕機跟人要待在不同空間，濕度依個人偏好調整。
- 除濕機不能放在衣櫃裡，衣服也不可以直接放在上面烘乾。
- 冷氣的除濕模式，耗電量會比除濕機來的大，並不省電。
家中反潮關窗除濕才正確
從冰箱拿出來的飲料牙齒美白，瓶身會凝結水珠，同樣情況發生在建築物上，地板、牆全瓷冠面的溫度低，碰上溫暖、水氣含量高的南風，就會活動假牙出現「反潮」現象。
- 開窗會引入更多濕氣，應關窗（尤其是面向南方的窗戶），減少水氣進入。
- 開啟除濕機、空調，搭配電風扇幫助空氣循環，降低室內濕度，並且讓室內溫度升高。
天然除濕法寶Top3
- 小蘇打粉：清潔可用「工業用」小蘇打粉，藥局、化工行均有售。
- 不封蓋，或是蓋上透氣的布、網子都可以。
- 房間角落、衣櫃下方，都可擺上裝有小蘇打粉的罐子。
- 吸收濕氣結成塊的小蘇打粉，可用來清潔打掃。
- 酒精：75%酒精消毒殺菌效果最佳，自行稀釋95%酒精也行。
- 將稀釋酒精噴灑在牆上，能帶走濕氣、預防發霉。
- 放入香茅、艾草等香草浸泡，就成了天然香氛噴霧。
- 咖啡渣：若沒有煮咖啡的習慣，有些咖啡廳也會免費提供咖啡渣。
- 咖啡渣沒有乾燥就容易發霉，微波1分鐘可迅速乾燥咖啡渣。
- 將咖啡渣放進除濕桶，用廚房紙巾、橡皮筋綁緊，就能放在櫃子裡除濕。
專業牙醫師特別提供大家4個有效牙持快速美白的方法：
1.「美白牙膏搭配電動牙刷」：美白牙膏內含淨白成分，搭配電動牙刷能溫和地將牙齒表面清潔徹底。
2.「改變飲食」：飲食中應避免含色素量較高的食物，可以選擇白米、魚、水與牛奶等顏色較淡，來源也自然的食物。
3.「定期看牙醫」：牙醫能將幫助妳把牙垢及牙齒上的細菌清理乾淨，確保牙齦的健康，也別忘了定期洗牙讓牙齒保持淨白美麗！
4.「使用吸管」：用吸管可以減少咖啡、茶類等深色食物接觸到牙齒的機會，避免色素殘留（提醒大家用環保吸管比較好喔）！
「即使是最好的牙齒快速美白療程，最多也只能維持2~4年。」因此如果真的想要長期維持白亮亮的牙齒，自己還是要花時間慢慢保養，定期到診所做美白（但切記勿過度），才能維持牙齒的永久亮白！
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